¿Eres adicto a tu celular?
¿Eres adicto a tu celular?
Muchos padecen de temor y ansiedad ante la posibilidad de perder su teléfono móvil
POR: pEDRO f. fRISNEDA/edlp
12/19/2012
La Opinión
Algunos hasta usan el teléfono celular cuando están manejando, poniendo en peligro su vida y la de otros. Foto: archivo
Nueva York - ¿Es usted de los que se paralizan del miedo y la preocupación con el solo hecho de pensar que puede perder su teléfono celular en cualquier momento?
¿Se le acelera el corazón, le sudan las manos y siente ansiedad cuando no encuentra su móvil por ningún lado o no lo tiene a su alcance?
¿Chequea su celular cada minuto para ver si tiene una llamada perdida, recibió un mensaje de texto o correo electrónico?
Si la respuesta a alguna de estas preguntas es sí, usted podría estar sufriendo de 'nomophobia'. Pero no se preocupe, porque no está solo.
La 'nomophobia' ('no-mobile-phone-phobia'), o lo que en español sería: la fobia de no tener teléfono celular, es un término utilizado por expertos para definir una condición psicológica que va en aumento en la sociedad moderna -se estima que un tercio de la población la padece.
"No es un diagnóstico de un desorden clínico, pero es un concepto que investigadores crearon para explicar el temor común que mucha gente tiene de perder su teléfonos celulares", explica la doctora Elizabeth Waterman, psicóloga del Morningside Recovery Center en California, que fundó el primer grupo de recuperación para pacientes que sufren de este problema.
"Es una fobia específica de perder el móvil, lo que significa perder el contacto con otra gente, con el resto del mundo, y de no obtener información de la manera que se está acostumbrado. Mucha gente está reportando niveles cada vez más altos de este tipo de miedo", agrega la psicóloga.
CONTEXTO
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De acuerdo a un estudio realizado en Inglaterra por la compañía SecurEnvoy, la 'nomophobia' es un fenómeno que va en aumento en todo el mundo. Un sondeo realizado por esa empresa entre 1,000 personas reveló que el 66% de ellas tenían angustia o un miedo significativo de perder su celular, en comparación con el 53% de hace cuatro años.
"Hemos visto un incremento del 13% desde 2008 en el número de personas reportando este tipo de ansiedad y miedo", aclara Waterman.
"Si la persona eventualmente pierde el celular se pone frenética y para cualquier cosa que está haciendo para ir a buscar otro teléfono o vuelca la casa 'patas arriba' para encontrarlo", señala la especialista en adicciones.
"También se vuelven irritables y molestos al no poder comunicarse con otros o al no poder obtener la información que necesitan", agrega.
No paran de ver el aparato
La 'nomophobia' no sólo se refiere al temor de perder el teléfono. También incluye a aquellas personas que no se separan en ningún momento de su aparato y que lo están chequeando constantemente y en cualquier lugar.
"Es una clase de adicción hacia el teléfono. Muchas personas lo chequean hasta 34 veces al día", dice Waterman.
Lo peor del caso es que en estos tiempos modernos, en que muchos ya no tienen líneas telefónicas fijas en casa y dependen de sus celulares para mantenerse conectados e informados, los expertos creen que en el futuro la situación puede empeorar. A esto se le suma la aparición de nueva tecnología, como el reciente lanzamiento del iPhone 5 de Apple.
El proceso de recuperación:
Para ayudar a los que sufren de 'nomophobia', los expertos utilizamos un tipo de tratamiento que es similar al usado para tratar otras fobias.
"Usamos un método que llamamos 'exposición con prevención de respuesta'. Lo que hacemos es exponer a la persona a lo que más le teme y observamos su respuesta", indica Waterman, quien explica que por regla, a las personas que están en su programa de tratamiento se les quita el celular por 10 días cuando ingresan al centro.
"No le regresamos el teléfono, sin importar qué tan ansiosos se sientan, y le enseñamos a usar diferentes habilidades para afrontar el miedo, controlar su ansiedad y cambiar sus pensamientos catastróficos por pensamientos más positivos", concluye Waterman.
Muchos padecen de temor y ansiedad ante la posibilidad de perder su teléfono móvil
POR: pEDRO f. fRISNEDA/edlp
12/19/2012
La Opinión
Algunos hasta usan el teléfono celular cuando están manejando, poniendo en peligro su vida y la de otros. Foto: archivo
Nueva York - ¿Es usted de los que se paralizan del miedo y la preocupación con el solo hecho de pensar que puede perder su teléfono celular en cualquier momento?
¿Se le acelera el corazón, le sudan las manos y siente ansiedad cuando no encuentra su móvil por ningún lado o no lo tiene a su alcance?
¿Chequea su celular cada minuto para ver si tiene una llamada perdida, recibió un mensaje de texto o correo electrónico?
Si la respuesta a alguna de estas preguntas es sí, usted podría estar sufriendo de 'nomophobia'. Pero no se preocupe, porque no está solo.
La 'nomophobia' ('no-mobile-phone-phobia'), o lo que en español sería: la fobia de no tener teléfono celular, es un término utilizado por expertos para definir una condición psicológica que va en aumento en la sociedad moderna -se estima que un tercio de la población la padece.
"No es un diagnóstico de un desorden clínico, pero es un concepto que investigadores crearon para explicar el temor común que mucha gente tiene de perder su teléfonos celulares", explica la doctora Elizabeth Waterman, psicóloga del Morningside Recovery Center en California, que fundó el primer grupo de recuperación para pacientes que sufren de este problema.
"Es una fobia específica de perder el móvil, lo que significa perder el contacto con otra gente, con el resto del mundo, y de no obtener información de la manera que se está acostumbrado. Mucha gente está reportando niveles cada vez más altos de este tipo de miedo", agrega la psicóloga.
CONTEXTO
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Ese bronceado que mata
Lupus:Misterioso mal ataca más a latinas
Circuncisión: lo que todo padre latino debe saber
Tips de prevención
Diabéticos con paso firme
De acuerdo a un estudio realizado en Inglaterra por la compañía SecurEnvoy, la 'nomophobia' es un fenómeno que va en aumento en todo el mundo. Un sondeo realizado por esa empresa entre 1,000 personas reveló que el 66% de ellas tenían angustia o un miedo significativo de perder su celular, en comparación con el 53% de hace cuatro años.
"Hemos visto un incremento del 13% desde 2008 en el número de personas reportando este tipo de ansiedad y miedo", aclara Waterman.
"Si la persona eventualmente pierde el celular se pone frenética y para cualquier cosa que está haciendo para ir a buscar otro teléfono o vuelca la casa 'patas arriba' para encontrarlo", señala la especialista en adicciones.
"También se vuelven irritables y molestos al no poder comunicarse con otros o al no poder obtener la información que necesitan", agrega.
No paran de ver el aparato
La 'nomophobia' no sólo se refiere al temor de perder el teléfono. También incluye a aquellas personas que no se separan en ningún momento de su aparato y que lo están chequeando constantemente y en cualquier lugar.
"Es una clase de adicción hacia el teléfono. Muchas personas lo chequean hasta 34 veces al día", dice Waterman.
Lo peor del caso es que en estos tiempos modernos, en que muchos ya no tienen líneas telefónicas fijas en casa y dependen de sus celulares para mantenerse conectados e informados, los expertos creen que en el futuro la situación puede empeorar. A esto se le suma la aparición de nueva tecnología, como el reciente lanzamiento del iPhone 5 de Apple.
El proceso de recuperación:
Para ayudar a los que sufren de 'nomophobia', los expertos utilizamos un tipo de tratamiento que es similar al usado para tratar otras fobias.
"Usamos un método que llamamos 'exposición con prevención de respuesta'. Lo que hacemos es exponer a la persona a lo que más le teme y observamos su respuesta", indica Waterman, quien explica que por regla, a las personas que están en su programa de tratamiento se les quita el celular por 10 días cuando ingresan al centro.
"No le regresamos el teléfono, sin importar qué tan ansiosos se sientan, y le enseñamos a usar diferentes habilidades para afrontar el miedo, controlar su ansiedad y cambiar sus pensamientos catastróficos por pensamientos más positivos", concluye Waterman.
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